多糖が活躍するアロエでのダイエット
アロエダイエット●多糖が活躍するアロエでのダイエット
アロエの栄養と言えば「多糖類」がその代表になります。
ただ、多糖といっても甘い糖がたくさんある訳ではありません。
多糖類とは、アロエベラに含まれているぬるぬるした繊維成分のことです。
人間の約70%は水分と言われますが、私たちの60兆個といわれる細胞の隙間を埋めている液体が「多糖類体」と言われるねばねば物質です。
多糖体の分子量が大きいほど、ねばねばが強く、健康に役立つ効果が高いと言われています。
アロエベラの多糖体は 45万個の単糖で構成されていて 分子量が大きくねばねばが強いのが特徴です。
一方、キダチアロエは、5～6万個の単糖で構成されています。
ねばねばが体に良いのはよく聞きますが、アロエに含まれていると分かって納得です。
繰り返しになりますが、多糖体は糖とは言っても甘くありません。
甘いのは単糖です。
多糖中でもムコ多糖類は、ダイエットに大いに貢献してくれます。
何をするかというと、不必要な脂肪の合成を抑えてくれるのです。
これで、無駄な脂肪がつきにくくなるのです。
健康面では、コレステロール値を下げてくれる効果も期待できるそうです。
ネバネバの食べ物は、体にいいといいますが本当ですね。
アロエベラ以外にもたくさんありますが、積極的に摂りたい食べ物ですね。